Mjölksyra

Mer mjölksyra utan uppvärmning. Forskning har visat att en kropp som är förberedd med en bra uppvärmning lättare kan omvandla energi i kroppen på aerob väg i jämförelse med en dåligt uppvärmd kropp, som då i en högre grad behöver omvandla energin till muskelarbete utan en tillräcklig mängd syre. När kroppen måste omvandla energi utan att helt kunna syresätta sig, blir mjölksyra en restprodukt i det här arbetet. Syreupptagningsförmåga – hur väl kroppen kan tillgodogöra sig det syre som andas in. Aerob – med tillgång till syre. Anaerob – utan tillgång till syre.