Träna för trav

 Kategori Livsstil & hälsa

Travfolk är proffs på att lägga upp träningen för sina hästar, men hur står det till med den egna fysiken? Varför är det bra att träna i allmänhet – och för trav i synnerhet?

Travhästarnas träning planeras minutiöst för att de ska prestera så bra som möjligt på banan, och glädjande nog börjar allt fler aktiva i sporten även inse värdet av att prioritera sin egen fysik. Att träna för trav handlar framförallt om att träna allsidigt för att bygga upp en bra styrkebalans i kroppen. Är du vältränad orkar du hålla en högre kvalitet i arbetet med hästarna och du blir mer konkurrenskraftig på ovalen när du kan hålla fokus ända in i mål. Lopp efter lopp.

För alla som jobbar professionellt med hästar, handlar det dessutom om att undvika förslitningsskador och hålla sig fräsch i kroppen så många år som möjligt. En hel del kuskar får med tiden problem med rygg och höft. De unga kuskarna ser problemet och allt fler försöker förebygga framtida förslitningsskador genom regelbunden styrketräning, inte minst med fokus på rygg och bålstabilitet. Muskelgrupper som utsätts för extra stor belastning när man kör häst.

TEXT: STINA SWARTLING
FOTO: JESSICA ORTIZ BERGSTRÖM

Senaste inläggen

Chatta